guia practica para montar en bicicleta

aupa familia que tal estais??

nosotros hoy os vamos a hacer una doble entrada, ya que nuestra vida super ajetreada no nos deja tiempo para actualizar... jajajaja

bueno lo primero que os vamos a dar unos consejos para cuando salgais a montar en bici, la verdad esque vienen muy bien y nosotros seguimos todos los pasos cada dia jajajajaja

1º muy importante desayunar bien, en todo desayuno que se precie de ciclista tiene que haber cola-cao, un zumo de naranja natura 100%, churros, porras y todo tipo de bolleria grasienta que evitará que el hombre del mazo te venga a visitar en mitad del entrenamiento ;) jajaja

2º despues de tal empacho, te suele apetecer ir a vistar a un buen amigo llamado ROCA, entonces es cuando de verdad empieza el entrenamiento del dia.

  

aqui estamos los dos con nuestro amigo roca, como veis cada uno tiene a su propio amigo! ROCA es como las novias, que no se compartee!!! jajajaja

ah por cierto, os recomendamos que os lleveis una revista o periodico para que asi se te haga mucho mas ameno y divertido! jajaja

3º una vez alviados lo siguiente que nos queda es cambiarnos y salir a montar en bici!!
    es muy importante no alterar el orden de los pasos que os hemos explicado, ya que puede afectar a
   vuestro rendimiento negativamente..! jajajaja

                                            vistas desde la peña del aguila!!

                                         tipicas fotos al llegar a casa! jajajajaj

 muy importante que en todo grupo haya alguien que siempre este hablando! en este caso es el cordobes el que siempre tiene alguna batallita para contarnos! :D jajaja

 impresionante la tecnica de este chaval, alguuno le conoce??? jajajajaja

bueno grumetes, hoy hos hemos enseñado como salir a montar en bici como un auténtico pro! jajaja

POR CIERTO, SE HACE SABER QUE LA GRUPETA DE MARCELINO SORTEARÁ UN JAMÓN ESTA SEMANA, EN UN SORTEO ANTE NOTARIO QUE SE REALIZARÁ EL 1 DE MARZO.
EL JAMON SE SORTEARÁ ENTRE TODA LA MUCHACHADA QUE ENTRE EN NUESTRO FANTASTICO BLOG Y NOS DEJE UN COMENTARIO, CLARAMENTE POSITIVO HACIA NUESTRA PERSONA ( ABSTENGANSE GRACIOSOS).
PERO OJO!! LOS COMENTARIOS NEGATIVOS TAMBIEN TIENEN PREMIO!! EL PREMIO EN ESE CASO ES UN ZURULLO DE CANTINMPALO DE LOS QUE OS HEMOS MOSTRADO EN NUESTRA GUIA PRACTICA, CONCRETAMENTE EN EL PASO 2º JAJAJAJAJA
EL GANADOR SERÁ PUBLICADO EN LA PROXIMA ENTRADA DE LA GDM ( GRUPETA DE MARCELINO PARA LOS QUE NO LO PILLEN... ;) )

LA FOTO NOS HA SALIDO UN POCO MAL PORQUE HABIA POCA LUZ EN LA BODEGA, PERO EL JAMON MERECE LA PENA!!

bueno hoy hemos estado en el tiemblo viendo el circuito del open de castilla y leon, viendo el cirucito en el que mañana tenemos carrera.
hemos llegado  al tiemblo a la 1 mas o menos despues de estar 45 minutos colocando las putas bicis en la vaca del coche del dani para que no se cayeran, menos mal que hemos estado en los boys scouts y sabemos hacer todo tipo de nudos que sino... jajajajaj
el caso esque despues de llegar a el tiemblo, nos hemos tirado como 35 minutos intentando salir a la calle principal, ya que los aborgienes de alli sabian que ibamos a ir y nos han tendido una trampa!! :S
han puesto un mercadillo gigante que ocupaba casi todo el pueblo..!
finalmente hemos conseguido llegar al circuito y na, le hemos dado un par de vueltas!!
os dejamos unas fabulosas ilustraciones de nuestro dia de hoy!! esperamos que os gusten!!

dani suebiendo demostrando una tecnica soberbia! 

                                dani subiendo marcha atrás, porque pa´lante le resultaba muy facil jajajajaja

                          
                            la peor zona del circuito que nos hemos podido subir ninguno montado... :S

                     emulando a pedro, el amigo de heidi! pero en vez de con cabras con una bici! jajajajaja

 en el bosque de el tiemblo hay un microclima en el que hay como 50 o 60 grados mas que en el ambiente normal... :S ajajajaja

                                      a punto de morir deshidratados...! ajajajajajajaja

como el entrenamiento se nos ha quedado corto, hemos decidido irnos a rodar al pais vasco, emulando las tan añoradas carreras de ciclocross!!
por cierto, claramente el año que viene en el ciclocross llevaremos maxxis monorail alante y atras!!! ofrecen mucho mas agarre que los dugast! jajajajajaj

os dejamos la primera entrega para que cuando os aburrais hagais manualidades!! jajajajaja

AGÜR PIRATAS!! JAJAJAJAJAJAJ